夜に帰ってくると運動、食事、寝るの順番で行っていました。

ダイエットのつもりで運動していたのですが、一向に減る気配がなかったのです。

そこで順番を入れ替える事で、工夫を見せてみました。

帰ってきてからまず寝て、食事、運動の順番にする事で減るようになりました。

多分ですが消費から先に行っても吸収がされてしまっては全体的に減らす事も出来なかったと思うので、それを変更が上手くいきました。

これによって順番以外変えることなくても痩せたので良かったです。


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